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Matinée sportive parents/enfants

Tous les vendredi de 8h00 à 12h00.

Pour les parents: accès libre à la salle d'entraînement + programme d'entraînement.

Pour les enfants: Cours de développement moteur pendant l'entraînement du parent.

 

 

 

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Super maman

Travaille plusieurs muscles, améliore ton cardio, rééduque tes abdominaux suite à ton acouchement. Développe différentes habiletés motrice et sociale pour le poupon. Cours spécifique post acouchement et pour femmes enceintes. *Le bébé doit ...

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Bambin Sportif

Pour la découverte de matériel et l'exploration de jeu imaginaire, ce cours donne la possibilité à l'enfant d'être créatif. Il est spécialement conçu pour les enfants de 18 à 3 ...

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X-TRX

Le TRX est une méthode très originale pour renforcir les principaux muscles du corps. Le TRX est un accessoire d'entraînement permettant de réaliser des exercices musculaires en suspension avec le poids corporel.Dans ...

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Balance Fitness

Une pratique énergétique et relaxante combinant les bienfaits des techniques de yoga et de Pilates. Les séances seront composées d’enchaînements dynamiques, d’exercices d’assouplissement et de relaxation. Un cours ...

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Cardi-O-Forme

Les services de cardi-O-Forme sont offerts à toute personne désirant améliorer sa forme physique et sa santé. Nous offrons un programme de conditionnement physique adapté à la clientèle atteinte d’une maladie ...

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École de danse Dinamik

Cours de danse en groupe pour enfant de 3 à 11 ans. Plusieurs disciplines possibles : Ballet jazz et classique. Baladi et danse à claquettes. Durée des cours : ...

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École de JUDO JU-SHIN-KAN

Le judo est un sport de combat où l’on utilise le déséquilibre pour projeter son partenaire et poursuivre la maîtrise au sol. Vous aurez l’occasion d’y développer plusieurs aptitudes ...

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Enforme Active

Cours d’exercices Sagesse active. Trois périodes d’entraînements par semaine seront destinées à la mise en forme générale. Exercices adaptés et réalisés selon le rythme de chacun, sans chorégraphie. ...

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Programme d'entraînement spécifique

En fonction des informations recueillies lors d'une rencontre initiale ou des résultats de votre évaluation de la condition physique, un programme d’entraînement personnalisé vous sera remis afin de répondre ...

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Salle d'entraînement

Une salle comprenant divers équipements pour s'entraîner est à votre disposition 24h sur 24 7 jours sur 7. Notre personnel qualifié vous attend pour vous aider à réaliser vos ...

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Spinning

Cours d’exercice en groupe sur vélo stationnaire. Les segments musicaux inspirants se succèdent simultanément avec les indications de l’instructeur qui vous propose différents exercices permettant d’améliorer votre condition ...

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Spinning 50 ans et +

Cours d’exercice en groupe sur vélo stationnaire spécialement conçu pour la clientèle de 50 ans et +. Les segments musicaux inspirants se succèdent simultanément avec les indications de ...

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X-Spinning

Le X Spin est une séance d'exercices en groupe au cours de laquelle nous avons combiné l'efficacité et l'intensité de l'entraînement musculaire en circuit au dynamisme d'un cours de spinning.

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X-training

Cours d'entraînement en circuit permettant d'améliorer votre condition physique d'une manière différente, très stimulante et efficace.

Clientèle : Adultes

Durée du cours : 50 minutes

 

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Zumba

Le Zumba® Fitness est un mélange de danses (salsa, merengue, cumbia) et d’aérobie sur des musiques latines endiablées. Elle se pratique en groupe sous la direction d'un coach ...

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Nazaire-Girard de Latterière
6197, rue Notre-Dame, Laterrière (Québec) G7N 1P7
Téléphone: 418 678-7999
Télécopieur: 418 698-3974

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