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TRX

Le TRX est une méthode très originale pour renforcir les principaux muscles du corps.

 

 

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Enforme Enceinte

Enforme: Bouger, préparer ton corps à l'accouchement. faciliter la récupération postnatale, contrôler ton état de santé et ton niveau d'énergie. Enceinte: À ton rythme, selon tes humeurs et tes envies. Viens partager les ...

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Fêtes d'enfant animées

Possibilité de venir au Centre multisport Nazaire-Girard pour la fête de votre enfant. Les fêtes d’enfants se font sur réservation les samedis et les dimanches seulement. Déroulement. Un bloc de 30 minutes ...

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Balance Fitness

Une pratique énergétique et relaxante combinant les bienfaits des techniques de yoga et de Pilates. Les séances seront composées d’enchaînements dynamiques, d’exercices d’assouplissement et de relaxation. Un cours ...

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École de danse Dinamik

Cours de danse en groupe pour enfant de 3 à 11 ans. Plusieurs disciplines possibles : Ballet jazz et classique. Baladi et danse à claquettes. Durée des cours : ...

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École de JUDO JU-SHIN-KAN

Le judo est un sport de combat où l’on utilise le déséquilibre pour projeter son partenaire et poursuivre la maîtrise au sol. Vous aurez l’occasion d’y développer plusieurs aptitudes ...

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Enforme Active

Cours d’exercices Sagesse active. Trois périodes d’entraînements par semaine seront destinées à la mise en forme générale. Exercices adaptés et réalisés selon le rythme de chacun, sans chorégraphie. ...

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Kick Training

Le Kick Training est cours offrant plusieurs combinaisons de mouvements empruntées à la boxe, aux arts martiaux et à la musculation traditionnelle. Ce cours est idéal pour l’amélioration votre capacité ...

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Programme d'entraînement spécifique

En fonction des informations recueillies lors d'une rencontre initiale ou des résultats de votre évaluation de la condition physique, un programme d’entraînement personnalisé vous sera remis afin de répondre ...

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Salle d'entraînement

Une salle comprenant divers équipements pour s'entraîner est à votre disposition. Notre personnel qualifié vous attend pour vous aider à réaliser vos objectifs.

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Spinning

Cours d’exercice en groupe sur vélo stationnaire. Les segments musicaux inspirants se succèdent simultanément avec les indications de l’instructeur qui vous propose différents exercices permettant d’améliorer votre condition ...

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Spinning 50 ans et +

Cours d’exercice en groupe sur vélo stationnaire spécialement conçu pour la clientèle de 50 ans et +. Les segments musicaux inspirants se succèdent simultanément avec les indications de ...

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Strong Zumba

Entraînement à intervalles rythmé par la musique. Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l'intensité de l'entraînement. Il s'agit d'un cours vous permettant de ...

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Super maman

Cours d'exercice post-natal avec bébé.

 

*Le bébé doit être âgé de 12 mois et moins au moment de l'inscription

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X-Spinning

Le X Spin est une séance d'exercices en groupe au cours de laquelle nous avons combiné l'efficacité et l'intensité de l'entraînement musculaire en circuit au dynamisme d'un cours de spinning.

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X-training

Cours d'entraînement en circuit permettant d'améliorer votre condition physique d'une manière différente, très stimulante et efficace.

Clientèle : Adultes

Durée du cours : 50 minutes

 

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Yoga santé

Le yoga santé est un cours orienté principalement vers l'enseignement du HATHA-YOGA. Tout en douceur, vous travaillerez en cours de session : La relaxation, la posture, ...

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Zumba

Le Zumba® Fitness est un mélange de danses (salsa, merengue, cumbia) et d’aérobie sur des musiques latines endiablées. Elle se pratique en groupe sous la direction d'un coach ...

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Contact

Centre multisport
Nazaire-Girard de Latterière
6197, rue Notre-Dame, Laterrière (Québec) G7N 1P7
Téléphone: 418 678-7999
Télécopieur: 418 698-3974

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