Ce cours travaille plusieurs muscles, améliore ton cardio et surtout, rééduque tes abdominaux suite à ton accouchement. Il convient également aux femmes enceintes. Ce cours développe différentes habiletés sociales pour ton poupon! Et surtout, il t'aide à prendre du temps pour toi, pour ton corps, ta santé et ton esprit.

La femme doit avoir eu l’autorisation de son médecin pour le retour à l’entraînement post-accouchement avant l'inscription.

Pour femme enceinte et parent avec bébé.

Ce cours est un mélange de danses et d'aérobie sur des musiques endiablées. Un cours très cardio-latino rythmé avec une instructrice incroyablement DYNAMIQUE !!

Pour tous les âges, fait pour se garder en forme tout en s'amusant.

En donnant la possibilité à l’enfant de découvrir du nouveau matériel et d’explorer son environnement, ce cours donne la chance à l'enfant de travailler son développement moteur.

Ce cours est un rendez-vous familial conçu pour stimuler le poupon à l’exploration de divers objets et textures, mais aussi à développer différentes habiletés motrice et sociale.

Cours de développement moteur et exploration pour jeune de 3 mois à 2 ans.

Trois périodes d'exercices chaque semaine seront consacrées à l'amélioration globale de votre condition physique. Ce cours est particulièrement construit pour convenir aux femmes de 50 ans et plus. Cardio, musculation, équilibre, flexibilité, agilité, relaxation.

Exercices adaptés et réalisés selon le rythme de chacun, sans chorégraphie.

Idéal pour ceux qui aiment se dépasser.

Il s'agit d'un entraînement complet qui combine le volet cardiovasculaire et musculaire. Différentes méthodes d'entraînement (intervalle, tabata, continues ...) sont utilisées au fil des semaines ce qui laisse place à une grande variété dans l'utilisation des équipements.

Un cours SIMPLE et EFFICACE !